苟杞加米食用有哪些好处

病情分析：枸杞和米营养丰富，它们的营养素可提供多种功效，有利于人体健康。

1.苟杞中含有维生素E，它可以抗氧化，帮助预防心血管疾病和癌症；

2.苟杞含有丰富的植物营养素，还含有多种矿物质，如锌、镁、钙等，能促进肌肉和骨骼的发育和增长；

3.米含有多种抗氧化剂，如维生素B2、维生素B6等，有助于抑制自由基的形成，减少身体对外界环境的损伤；

4.米还含有丰富的碳水化合物，能够提供给人体必要的能量；

5.苟杞和米一起食用，不仅能为人体提供大量的营养，还可以提高人体免疫力，增强抵抗力，帮助人体抗病。

2023-05-06