吃什么能变胖

2023-06-21
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:能导致体重增加的食物通常是高热量、高脂肪和高糖分的食物。以下是一些可能导致体重增加的食物:

1.高热量零食,如薯片、巧克力、饼干等。

2.糖果、甜点、冰淇淋等高糖分的食品。

3.油炸食品,如炸鸡、薯条、洋葱圈等。

4.高脂肪肉类,如肥牛、五花肉等。

5.垃圾食品,如快餐汉堡、炸鸡等。

请注意,这些食物并不是完全不健康的,但如果摄入过多,就可能会导致体重增加和其他健康问题。为了保持健康的身体,应该适度地享用这些食物,并将其作为偶尔的奖励而非日常饮食的主要组成部分。

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