张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.漂白剂：可以使用过氧化氢或二氧化碳等化学物质进行漂白，这是一种常见的方法。你可以去牙医那里接受专业的治疗。
2.牙齿清洁：保持良好的口腔卫生是保持牙齿明亮的重要步骤。使用牙膏和牙刷进行定期刷牙和牙线清洁。
3.饮食注意：避免或减少咖啡、红酒、茶、可乐、香烟等会导致牙齿变黄的食物和饮品。
4.漱口水：使用含有氢氧化钙或氢氧化钠的漱口水，可以减少口腔中细菌和降低口腔酸度。
5.自然方法：例如使用橙皮或柠檬汁等天然物质来轻微地漂白牙齿，但需要小心使用，因为它们可能对牙齿造成损伤。
需要注意的是，为了保护牙齿，在进行任何牙齿美白方法之前最好先咨询牙医的建议。