武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.用刀将菠萝蜜切成两半,然后用勺子挖出果肉。
2.将菠萝蜜放入冰箱中冷藏一段时间,吃起来更加清凉爽口。
3.将菠萝蜜果肉切成小块,可以制作成色拉或果汁。
4.将菠萝蜜果肉和其他水果混合在一起,制作成水果色拉。
5.用菠萝蜜果肉制作冰淇淋或果冻。
6.将菠萝蜜加入到牛奶或酸奶中,打成果汁或奶昔。
无论你选择哪种吃法,都需要先将菠萝蜜去皮、去籽,然后再进行切割或搅拌制作。同时,因为菠萝蜜含有丰富的果糖,如果吃过量可能会引发胃肠不适,建议适量食用。