病情描述： 喝莲心茶可以缓解失眠吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果正在寻找缓解失眠的方法，建议采取更多的健康生活习惯，例如遵循规律的睡眠时间表、避免饮用带有咖啡因或糖分的饮料、保持身体活动、减少使用电子设备的时间等等。如果失眠问题严重或长期存在，请考虑咨询医生或专业医疗保健人员的建议。