柠檬和菊花同饮的作用

2024-04-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:柠檬和菊花同饮可能具有去火解毒、缓解疲劳、美容养颜作用:

1.去火解毒:柠檬可以清热解毒,菊花也有清热解毒的功效。因此,柠檬和菊花一起泡水饮用,可以帮助清除体内的毒素,降低身体内部的炎症反应。

2.缓解疲劳:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,这些成分可以缓解人体疲劳和增强免疫力。而菊花则含有蒽醌类、黄酮类等多种活性成分,具有抗氧化、抗炎、降低血脂、镇静、降压等保健作用,能够起到缓解疲劳的作用。

3.美容养颜:柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成,保持皮肤弹性和健康。而菊花富含食物纤维、蒽醌类、黄酮类等多种营养素,可具有保持皮肤弹性,滋润肌肤,延缓衰老的作用。

柠檬和菊花都有一定的酸性,如果过量饮用可能会对牙齿和胃肠道造成不良影响。同时,柠檬和菊花也不能代替药物治疗疾病,如有需要还需咨询医生。

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