魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体成分:即便两个人的身高和体重相同,身体内脂肪和肌肉的比例可以大相径庭。肌肉密度比脂肪高,因此较多肌肉量的人可能显得更紧实,腹部也可能不显得臃肿。
2.脂肪分布:脂肪在身体上的分布因人而异。即使总体脂肪量相同,有些人倾向于将脂肪储存在臀部或大腿,而非腹部。这种不同的分布模式可以导致某人在特定体重和身高下腹部不明显。
3.核心肌肉强度:强壮的核心肌肉能够支撑并拉紧腹部区域,使其看起来更平坦。经常锻炼核心肌群(如腹直肌、腹横肌等)的人可能即便有一定的腹部脂肪,也不容易显得突出。
4.姿势和体态:良好的姿势和体态可以影响腹部的外观。挺拔的站姿和坐姿能够自然地让腹部收紧,看起来更小。
5.饮食和消化健康:一些饮食习惯,如高钠摄入或胀气食物,可以导致暂时的腹部膨胀。长期坚持健康的饮食和良好的消化功能有助于维持腹部平坦。
每个人的体型特点都受到多种因素影响,包括基因、生活方式和饮食。即使在相同的身高和体重下,也会因为这些因素的不同表现出显著差异。