杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.热量高:许多奶茶含有较高的糖分和脂肪。一杯大杯装的全糖奶茶,通常热量可达500至700大卡,相当于一顿正餐的热量。长期高热量摄入容易导致体重增加和肥胖。
2.增加慢性病风险:奶茶中的高糖分会导致血糖波动,增加患上2型糖尿病的风险。反式脂肪酸的摄入也可能升高低密度脂蛋白胆固醇水平,增加心血管疾病风险。
3.消化不良:某些奶茶中使用的奶精或植脂末含有氢化植物油和乳糖,这可能导致部分人群出现消化不良、腹胀或者腹泻等症状,尤其是乳糖不耐受者。
4.影响牙齿健康:高糖奶茶容易在口腔内滋生细菌,形成牙菌斑并导致龋齿。频繁饮用还可能由于色素沉淀对牙齿着色。
选择适量饮用和控制糖分与脂肪摄入,可以降低这些负面影响。
