武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鹅蛋:
富含优质蛋白质,每个鹅蛋约含有13克蛋白质。
含有丰富的维生素A、D和B族维生素,有助于胎儿发育。
每个鹅蛋约含有210毫克胆固醇,过量可能影响血脂水平。
2.榴莲:
高能量食品,每100克榴莲含有147千卡热量。
含有丰富的膳食纤维,有助于消化健康。
含有较高的糖分和脂肪,适量食用可提供能量,但过量可能导致体重增加和血糖波动。
鹅蛋和榴莲均属于高营养、高热量食物,孕妇应根据自身情况合理安排饮食,避免食用过量,以免引起不适或增加其他健康风险。