武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胃肠道不适:摄入过多葡萄糖酸锌会引起恶心、呕吐和腹泻等症状。这些症状是最常见的短期反应。
2.影响其他营养素的吸收:长期摄入过量锌会干扰体内铜的吸收,引发缺铜症。缺铜可能导致贫血和白细胞减少等情况。
3.免疫系统功能障碍:过量锌会抑制免疫系统的正常功能,使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。
4.神经系统症状:极端情况下,过量锌摄入可能会导致头痛、嗜睡及神经系统相关问题。
确保小孩摄入的锌在每日推荐摄入量范围内,以避免这些健康风险。合理均衡饮食,遵循医生或营养师的指导。