葡萄糖酸锌和牛奶同服会怎么样

病情分析：葡萄糖酸锌和牛奶同服可能会影响锌的吸收，但不会引起严重的健康问题。建议避免同时服用，以确保锌的最大吸收。

1.葡萄糖酸锌是一种常用的补锌剂，被用于预防和治疗锌缺乏症。锌在人体内具有重要作用，包括支持免疫功能、促进伤口愈合和维持味觉与嗅觉的正常。

2.牛奶中含有丰富的钙，钙和锌都是二价金属离子，它们在肠道中可能发生竞争吸收。当两者同时摄入时，钙可以干扰锌的吸收，使得葡萄糖酸锌的效果减弱。

3.研究表明，钙的存在可能将锌的吸收率降低多达50%。为了获得最佳的锌吸收效果，建议在服用葡萄糖酸锌后至少2小时再饮用含钙高的食物或补品，如牛奶。

对于需要同时补充锌和钙的人群，可以通过间隔时间来避免这种相互作用，从而提高锌的吸收效率。