牛奶什么时间喝比较好

病情分析：牛奶可以在任何时间喝，但是有一些时间喝牛奶会更好。

早上醒来时：喝一杯牛奶可以帮助你补充能量，提供蛋白质和钙质，让你更容易开始新的一天。

运动后：运动后的身体需要恢复能量和营养物质，牛奶中的蛋白质和碳水化合物可以帮助身体快速恢复。

睡前：喝一杯温热的牛奶可以帮助你放松，促进睡眠。牛奶中的色氨酸是一种可以促进睡眠的氨基酸。

总之，不管什么时间喝牛奶都有好处，选择最适合自己的时间喝就可以了。