武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:咸鸭蛋中的蛋白质含量较高,可以提供身体所需的氨基酸。
2.脂肪:咸鸭蛋中含有一定量的脂肪,这些脂肪可以为身体提供能量和维持健康的细胞膜。
3.碳水化合物:咸鸭蛋中含有少量的碳水化合物,其中包括一些糖类和膳食纤维。
4.维生素:咸鸭蛋中富含多种维生素,包括维生素A、B2、B12、D等。这些维生素可以帮助促进身体的生长发育、维护眼睛健康、增强免疫力等。
5.矿物质:咸鸭蛋中还含有多种矿物质,如钠、钙、铁等。这些矿物质对于维持身体正常的生理活动也非常重要。
需要注意的是,虽然咸鸭蛋含有丰富的营养成分,但它的盐分较高,不宜食用过量。