病情描述： 牛奶阿胶粥可以治疗失眠吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
牛奶含有促进睡眠的色氨酸和蛋白质，而阿胶则具有滋补养颜、安神定志的作用，因此，饮用牛奶阿胶粥可能会让人感到更放松和舒适，从而有助于改善失眠问题。
对于严重的失眠问题，仅仅依靠饮食是不够的，建议患者采取更全面的措施来管理失眠，例如保持规律的睡眠时间、避免过度使用电子设备、减少咖啡因和酒精的摄入等。如果这些方法无法改善情况，患者应该咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。