多吃胡萝卜素的食物有哪些益处

病情分析：多吃胡萝卜素对视力是非常有好处的，另外它也可以有效预防夜盲症的发生，另外胡萝卜素会转化为维生素a，它对皮肤的粗糙有很好的作用，注意平时也要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力，另外平时可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。