痛经该怎么样才能不痛

病情分析：如果想避免痛经症状，应该在月经前几天，每天坚持喝生姜红糖水，同时，在月经前一周不要喝冰冷的饮料，每天用热水泡脚，改善局部血液循环，使经血流出的更顺畅，减少痛经的可能性，注意保暖，不要着凉，避免食用辛辣刺激类食物，如果是存在子宫内膜异位症或者宫颈炎症等器质性病变，需要积极治疗原发疾病，才能改善痛经症状。