男生小腿肉怎么减最快

病情分析：最好的方法就是参加体育运动，比如说长跑，然后配合合理饮食，不要吃过于油腻的食物，才能够尽快达到减肥的目的，每次做完运动以后，最好坚持做腿部的肌肉按摩，最好上下纵向的按摩腿部肌肉，避免腿部肌肉变形。或者做光纤溶脂针来达到瘦腿的目的，而且还不会有太大的副作用，可以针对小腿的地方，进行有氧的运动，平时注意饮食，不要吃高热量的食物，可以多骑自行车，爬楼梯等。