魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.激素作用:青春期是身体激素水平发生显著变化的时期,其中包括雄性激素(如睾酮)增加,这不仅可能导致皮脂腺分泌增多,引发青春痘,也会刺激骨骼的增长板,使得身高增加。
2.遗传因素:身高的70%-80%由遗传决定。如果父母亲个子较高,那么孩子通常也会比较高大,但这并非绝对,还需考虑其他因素。
3.营养状态:充足的营养支持是身高增长的重要基础。在这个阶段,均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质有助于促进健康的骨骼生长。
4.运动影响:规律的体育锻炼,如跳跃和伸展运动,可以刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。
5.睡眠充足:生长激素主要在深度睡眠中分泌,确保充足的睡眠对于孩子的生长发育极为重要。
尽管青春痘是青春期常见现象,但它与孩子能否继续长高并无内在联系。注意饮食、运动和良好的生活习惯,有助于促进正常的生长发育。