不长青春痘了还能长高吗

2025-01-26
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:不长青春痘与否并不直接影响身高的增长。长高主要由遗传、营养和运动等因素决定。以下是一些关于长高的要点:

1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异由遗传因素决定。如果家族中成员普遍较高,个体也有较大可能达到相对较高的身高。

2.营养:充足而均衡的饮食对于骨骼生长至关重要。特别是蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素的摄入非常重要。这些营养素支持骨骼发育和全身健康。

3.运动:规律的身体锻炼,尤其是跳跃类运动,如篮球、排球,有助于刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼生长。

4.生活习惯:良好的生活习惯,如充足的睡眠,能够促进生长激素的分泌,帮助身高增长。

5.性别和年龄:通常男性在18岁左右、女性在16岁左右骨骺线闭合,身高增长停止。但这并非绝对,一些人在20岁左右仍可见微小增长。

虽然长青春痘常与青春期相关,但它们并不是身高变化的直接指标。即使青春期过后不再长痘,只要还有骨骺线未完全闭合的可能性,身高仍有增长的空间。

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