魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高增长与骨骺线的闭合有关。在青春期,骨骺板尚未完全闭合,这意味着骨骼仍然可以增长。通常,女孩的骨骺线在16至18岁之间闭合。
2.营养和生活方式对身高增长有重要影响。充足的营养,如钙、维生素D和蛋白质,是骨骼健康的重要支持因素;同时,保持良好的睡眠习惯和适度的体育锻炼,也有助于促进生长激素的分泌和骨骼的发育。
3.遗传因素也是决定身高的重要因素。父母的身高在一定程度上影响孩子的最终身高,但环境因素也起到关键作用。
在16岁时,虽然生长速度可能已经减缓,但一些女孩仍可继续增加几厘米的身高。在这个阶段,均衡饮食、充足睡眠和规律运动是继续促进健康生长的重要条件。