沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.去角质:选择温和的去角质产品,每周1-2次。这样可以帮助去除老化角质,促进新细胞生成。
2.补水:使用含有透明质酸、甘油等成分的保湿产品,以维持皮肤的水分平衡。
3.营养补充:摄入富含维生素C和E的食物,如橙子、坚果,有助于皮肤修复和新陈代谢。
4.防晒保护:每日使用SPF30以上的防晒霜,避免紫外线对皮肤的损伤。
5.生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,同时多饮水促进体内代谢。
注意以上措施可以帮助改善皮肤状况,但如长期没有起色,建议咨询专业皮肤科医生以寻找针对性治疗。
