吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.位置:合谷穴在手背上,找到拇指和食指根部的交界处,沿着拇指方向按压即可触及。
2.按摩方法:用拇指或指关节轻轻按压,并开始以小圆圈方式按摩,每次持续约3-5分钟。可根据个人感受调整压力大小,以不产生明显不适为宜。
3.频率:一日可进行数次按摩,具体次数可根据疼痛程度和个人耐受情况灵活调整。
4.注意事项:由于此穴位对孕妇有可能引发子宫收缩,不建议孕期妇女使用此方法。若出现不适、严重疼痛或其他异常症状,应及时咨询医生。
合理运用合谷穴按摩,可以作为缓解神经性偏头痛的辅助方法之一,但并非所有人都能获得同样效果。在疼痛持续或加重时,需寻求专业医疗帮助。