菊花怎么泡水

病情分析：菊花茶通过简单的步骤即可泡制，使用适量的干菊花，加热水冲泡，静置片刻后即可饮用。

1.选择材料：通常建议每杯水使用3至5克干燥的菊花。可以根据口味适量增减。

2.清洗菊花：为了去除杂质和灰尘，先用冷水快速冲洗一下干菊花。

3.准备热水：将水加热至80℃至90℃之间，这样的温度能有效释放菊花的香味而不会使其营养成分过度流失。

4.冲泡：将清洗后的菊花放入茶壶或茶杯中，倒入适量热水，盖上盖子焖泡约5分钟，让菊花充分释放其精华。

5.增添风味：可根据个人喜好加入少量蜂蜜、冰糖或者枸杞，以增添味道和营养价值。

菊花茶性质偏凉，有助于清热解毒，但不宜过量饮用，尤其是体质虚寒者应适量控制。同时，冲泡的次数不宜过多，一般1至2次最佳，以免影响口感与效果。