张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳与压力：长时间的工作或学习会导致眼部疲劳和压力增大，从而引发眼皮跳动。这种情况在现代社会非常普遍，因为很多人每天面对电脑、手机等电子设备的时间较长。
2.咖啡因与酒精摄入过多：咖啡因和酒精都有刺激神经系统的作用，过量摄入可能导致眼睑肌肉的不自主运动。建议每日咖啡因的摄入量控制在400毫克以内，这是四杯普通咖啡的含量。
3.眼部刺激：如干眼症、结膜炎等眼部疾病也可能引起眼皮跳动。干眼症患者眼泪分泌不足，会出现眼睛干涩、疲劳等症状，进而引发眼皮跳动。
4.缺乏某些营养素：例如镁的不足会影响神经肌肉的正常功能，导致抽搐。成年人每日建议摄入约310-420毫克的镁，可以通过食物如坚果、绿叶蔬菜、豆类来补充。
5.药物副作用：有些药物可能会引起眼睑痉挛作为其副作用。如果近期开始服用新药，应查看药物说明书或咨询医生。
6.神经系统问题：少数情况下，频繁的眼皮跳动可能是面肌痉挛或其他神经系统疾病的早期表现。如果眼皮跳动持续时间较长且伴随其他症状，需尽早就医检查。
右眼睑跳动大多数情况下是短暂的且无严重后果，可通过适当休息、减少咖啡因和酒精的摄入、保持眼部卫生以及均衡饮食来缓解。如果眼皮跳动持续时间较长或伴随其他异常症状，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。