武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胡萝卜:芹菜中的维生素C容易被胡萝卜中的抗坏血酸酶破坏,从而降低其营养价值。
2.黄瓜:黄瓜中含有的维生素C分解酶会使芹菜中的维生素C遭到破坏,影响其营养成分。
3.螃蟹:芹菜和螃蟹一起食用可能会导致消化不良,因为两者都是寒凉性质的食物,容易引起胃肠不适。
4.花生:芹菜与花生同食可能会影响肠胃的消化吸收功能,导致腹胀、消化不良等症状。
5.鸡肉:芹菜中的草酸与鸡肉中的钙结合后,可能会形成不易溶解的草酸钙,影响钙的吸收。
6.猪肝:猪肝中的铁元素容易与芹菜中的草酸结合,形成草酸铁,降低铁的吸收效率。
合理搭配饮食可以更好地发挥食物的营养作用,避免潜在的不适和营养流失。对于特定食物的组合,需要考虑其营养成分及相互间的影响,以确保饮食健康。