武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.多样化选择:提供不同种类的水果,让宝宝尝试各种口味和质地。常见的适合宝宝的水果包括苹果、香蕉、梨、桃子等。
2.调整形态:将水果切成小块或做成果泥,便于宝宝食用。可以使用搅拌机将水果打成泥状,以减少吞咽困难。
3.搭配其他食物:将水果与其他宝宝喜爱的食物结合,如将水果加入酸奶、麦片或做成水果色拉,提高宝宝的兴趣。
4.创造愉快的进食环境:在宝宝心情愉快时提供水果,避免在宝宝过于疲倦或饥饿时喂食。家长也可表现出对水果的喜爱,起到示范作用。
5.坚持尝试:有些宝宝需要多次尝试才能接受新的食物。即使宝宝一开始拒绝,不要轻易放弃,保持耐心和鼓励。
6.观察过敏反应:每次引入新水果时,应注意观察是否有皮疹、呕吐等过敏反应。如有异常,应立即停止并咨询医生。
7.避免强迫:强迫宝宝食用水果可能引起反感,应尊重宝宝的意愿,逐步引导。
通过这些方法,可以帮助宝宝逐渐接受水果,养成健康的饮食习惯。