牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食因素:摄入过多辛辣、油腻或含糖量高的食物可能会加重胃肠负担,引发身体内热。例如,炒面如果添加过多调料如辣椒或者在烹饪时使用大量油脂,就可能导致上火。
2.糖分摄入:虽然适量的糖分是人体能量的重要来源,但过量摄入糖分可能会影响代谢功能,特别是在炎热天气下,可能加剧身体不适感,从而引发类似上火的症状。
3.环境和体质:个人体质差异及外界环境因素也会影响上火的发生。干燥环境和压力容易使人产生体内热感,进而出现口腔溃疡或咽喉干痛等症状。
炒面中适量加入白糖并不会直接导致上火,但应注意整体饮食平衡,避免过度食用高糖、高油的食品。保持良好的生活习惯有助于减少上火的风险。