王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.虾仁肠粉的主要成分是米制品,米粉中的淀粉在消化过程中会转化为葡萄糖,从而导致血糖升高。根据不同的制作工艺,每100克米粉中含有大约70-80克的碳水化合物。
2.肠粉通常会搭配酱油或其他调味料,其中可能含有添加糖,这也可能对血糖产生一定的影响。
3.虾仁本身属于蛋白质类食物,对血糖影响较小,但它与高碳水化合物的米粉结合后,就增加了整体的升糖效应。
食用虾仁肠粉时需要考虑其碳水化合物含量,并适当控制食用量,以避免血糖大幅度波动。