魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.人体储存能量的方式包括糖原和脂肪。糖原主要储存在肝脏和肌肉中,可以快速分解为葡萄糖以供能。一个成年人通常储存约100-120克的肝糖原和300-400克的肌肉糖原。
2.脂肪是人体的长期能量储备,储存在脂肪细胞中。在能量需求增加或摄入不足时,脂肪会逐渐被分解为脂肪酸以供能。一个正常体重的成年人可以储存数万克的脂肪。
3.在一天不进食的情况下,身体首先会消耗糖原来维持血糖水平和基本能量需求。当糖原储备减少后,身体会开始动用脂肪储备以维持能量供给。蛋白质在短期内不会被大量分解,因为这可能影响组织功能。
4.一天不进食还会启动一些代谢调节机制,例如降低基础代谢率,以减少能量消耗。通过这些机制,人体能够在短时间内适应食物缺乏的情况。
一天不进食导致身体所有物质被代谢掉是不准确的,人体具备多种储能和调节机制来维持短期的能量供给。