涌泉的准确位置图作用功效是什么

2024-10-23
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:涌泉穴位于足底部,具有调节身体平衡、促进血液循环的作用。它对缓解疲劳、改善睡眠质量以及增强免疫力有显著效果。

1.位置:涌泉穴位于足底部,脚趾头向后1/3处,即足底前部凹陷处。

2.作用:

调节平衡:刺激涌泉穴能够帮助调节人体内部平衡,有助于维持整体健康。

促进血液循环:按压或按摩此穴位可以促进足部及全身的血液流动,有助于减轻手脚冰冷的症状。

缓解疲劳:长期站立或行走后,按摩涌泉穴能有效缓解足部和全身的疲劳感。

3.功效:

改善睡眠质量:通过每天晚上按摩涌泉穴,可以帮助人们放松神经,提高睡眠质量。

增强免疫力:适当刺激涌泉穴有助于提高身体的免疫功能,减少患病的风险。

降血压:有研究表明,按摩涌泉穴对于一些高血压患者有一定的辅助降压作用。

合理使用涌泉穴的按摩方法,可以在日常生活中起到保健养生的效果,建议结合自身情况进行适度按摩。

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