于韶荣主任医师
江苏省肿瘤医院 内科
1.改善体能:规律的低强度运动,如散步或轻微的伸展运动,有助于提高患者的耐力和体力。这对于应对日常活动及提升整体生活质量非常重要。研究显示,每周至少150分钟的温和运动,可以帮助慢性病患者维持体能。
2.心理健康:运动有助于释放内啡肽,这种化学物质可以减轻焦虑和抑郁症状,提高患者的情绪状态。对于晚期癌症患者,适当的运动可能带来一定的心理舒缓效果。
3.增强免疫功能:一些研究表明,运动可能通过促进血液循环、调节免疫细胞活性等方式,增强机体的免疫功能。这对于抵御感染及更好地应对癌症治疗过程中的不良反应具有潜在作用。
4.减轻治疗副作用:运动可以帮助减轻化疗和放疗导致的疲劳感和胃肠道不适。适度的运动还能促进食欲,改善消化系统功能。
5.社交互动:参加团体活动或在公共场所运动能够增加患者的社交机会,有助于减少孤独感和社会隔离感。
在考虑运动计划时,应根据个体的健康状况和医生建议,选择合适的运动类型和强度。避免过度疲劳,以防止因运动造成身体负担加重。
