张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食因素:某些饮食,比如高脂肪、高纤维的食物,以及豆类、碳酸饮料等容易导致胃肠胀气和不适。建议调整饮食结构,减少这些食物的摄入量。
2.乳糖不耐受或其他食物过敏:如果对某些食物成分过敏或不耐受,比如乳糖、麸质等,可能会导致胃痛和胀气。观察饮食习惯,避免相关食物可缓解症状。
3.压力与生活方式:压力过大、缺乏运动、饮食不规律都会影响消化功能,导致胃部不适和胀气。通过适度运动、规律作息和减轻压力可以改善症状。
4.药物选择:非处方药如抗酸剂、助消化药物可能帮助缓解胃痛和胀气,但需咨询医生明确使用是否合适。
5.医疗检查:如果症状持续或恶化,应考虑进行胃肠道检查以排除潜在疾病,如胃炎、溃疡或肠道感染。
注意饮食和生活方式的调整可有效缓解胃痛和胀气问题,必要时寻求医疗帮助以确保健康。
