孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠不足会导致体内激素失衡,这包括生殖激素如睾酮的水平降低。睾酮对于精子的生成和成熟非常重要,其水平异常可能导致精子数量减少或质量下降。
2.长期熬夜与氧化应激增加有关。氧化应激会损伤精子的DNA,降低精子的活力和形态,从而影响受孕能力。
3.慢性疲劳和压力是熬夜的常见伴随症状,这些因素可能通过神经内分泌系统影响生殖功能,导致精子活力和运动能力降低。
4.研究表明,熬夜可能影响身体的昼夜节律,而昼夜节律紊乱已被证实与生殖健康问题有关,包括精子质量的下降。
规律作息和充足睡眠有助于促进整体健康,也可能改善精子的数量和质量,应尽量避免长期熬夜以维护生殖健康。