魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡排本身是肉类,含有一定量的饱和脂肪和胆固醇。特别是在外皮部分,饱和脂肪可能相对较多,而这些成分与血脂水平上升有直接关系。
2.烹饪方式会影响脂肪摄入量。煎炸鸡排时常用的食用油,本身含有较高的热量和脂肪,尤其是饱和脂肪。如果选用不利于健康的油类,比如动物油或棕榈油,这可能进一步增加血脂。
3.份量和频率也是重要因素。偶尔食用煎鸡排可能不会显著影响体内血脂,但频繁食用、尤其是大份量的情况下,可能就会导致血脂升高。
4.食品搭配也起作用。如搭配高脂肪、高糖的酱料、奶油土豆泥等,同样对血脂水平产生影响。
煎鸡排如果不加以控制摄入量和烹饪方式,可能导致血脂升高,进而增加心血管疾病的风险。选择低脂烹饪方式如蒸煮,并减少油类使用,可以帮助管理血脂水平。