欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
-4-6个月:在婴儿已经习惯吃母乳或者配方奶粉之后,可以开始添加米粉、胡萝卜泥等单一的蔬果泥。每天1-2次,每次开始可以尝试5-10勺,逐渐增加到20-30勺。
-6-8个月:此时婴儿的消化能力和口腔控制能力都有了进一步的提高。除了继续添加蔬果泥外,还可以开始添加肉类、鱼类、豆腐等蛋白质食品。每天3-4次,每次开始可以尝试10-20勺,逐渐增加到40-60勺。
-8-10个月:此时婴儿已经可以吃得更丰富和复杂的食品了。可以添加更多种类的蔬果和蛋白质食品,例如土豆泥、鸡蛋、面条等。每天4-5次,每次开始可以尝试20-30勺,逐渐增加到80-100勺。
-10-12个月:此时婴儿已经可以吃得和成人一样的饭菜了。可以开始添加全脂牛奶、酸奶等乳制品。每天5-6次,每次开始可以尝试30-40勺,逐渐增加到100-150勺。
需要注意的是,婴儿辅食添加时间表只是一个推荐的参考,具体还要根据婴儿的身体状况、食欲和进食情况等因素来确定。同时,添加辅食的过程应该逐渐进行,避免一下子添加太多不同种类和口味的食品,以免引起消化系统不适。
