吃赖氨酸有什么副作用

病情分析：赖氨酸是一种氨基酸，通常被认为是安全的，但是如果过量摄入可能会导致以下副作用：

1.肠胃不适：高剂量赖氨酸可能会刺激肠道，导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

2.血压升高：有研究发现，大量赖氨酸的摄入可能会导致血压升高，进而增加心血管疾病的风险。

3.血糖增高：赖氨酸能够提高胰岛素的分泌，促进糖原合成和糖的转化，因此过量摄入可能会导致血糖升高。

4.口臭：在体内代谢赖氨酸时，会产生一种叫做“三甲胺”的物质，其具有恶臭味道，可能会导致口臭问题。

总之，适量食用赖氨酸不会有明显的副作用，但是如果过量摄入，可能会对身体造成一定的影响。建议在使用任何营养补充剂之前，最好咨询医生或者专业人士的意见。

2023-07-06