多喝牛奶有什么坏处

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝牛奶是有益健康的,因为它含有钙质和蛋白质等对人体有益的营养物质。但是,如果过量饮用或者存在一些疾病,多喝牛奶可能会产生一些坏处。以下是一些可能的影响:

1.饮用过量可能导致肥胖:牛奶中含有脂肪和糖分,如果饮用过多会导致卡路里摄入增加,从而引起肥胖。

2.乳糖不耐受:某些人体内缺乏乳糖酶,无法分解乳糖,导致喝牛奶后出现腹泻、腹胀等乳糖不耐受症状。

3.牛奶蛋白过敏:少数人群会对牛奶蛋白过敏,出现瘙痒、皮疹等过敏反应。

4.某些情况下可能导致结石:摄取过多的钙质可能导致尿路结石。

因此,建议在适量的情况下饮用牛奶,并根据自身情况选择是否饮用全脂、低脂或非脂牛奶,以保持健康。如果有相关疾病或过敏史,应在医生的指导下饮用牛奶。

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