病情描述： 喝小米粥有助于缓解失眠吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
另外，小米粥还富含蛋白质和碳水化合物，可以提供能量，并使人感到饱腹，从而改善睡眠质量。此外，小米粥还可以促进消化系统的健康，减少胃肠不适以及其它身体不适，从而有助于缓解失眠。
需要注意的是，小米粥并不能治愈失眠，如果长期存在失眠问题，建议咨询医生或专业的心理医生，以找到更好的治疗方法。