小麦对身体有哪些保健功效

病情分析：小麦对身体的保健功效包括提供能量、改善消化、促进心脏健康、帮助控制体重、增强免疫力，其具体如下：

1.提供能量：小麦是一种碳水化合物的来源，可以帮助人们获得能量。

2.改善消化：小麦中含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动和排便，减缓血糖升高速度，降低胆固醇。

3.促进心脏健康：小麦中的维生素B6、叶酸、镁等营养物质可以降低心脏病发作的风险，同时，小麦的纤维素还能够降低胆固醇水平。

4.有助于控制体重：小麦中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制体重。

5.增强免疫力：小麦中含有多种维生素和矿物质，包括锌、铁、硒和维生素E等，这些元素可以增强人体免疫力，预防感冒和疾病。