吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
痛经是指月经周期中或月经期间出现腹部、下腹或腰骶部阵发性疼痛的现象,常伴有恶心、呕吐、头痛等不适。由于每个女性的身体状况和月经周期存在差异,因此醪糟对于缓解痛经的效果也会因人而异。
如果正在遭受痛经困扰,建议在选择食物时,尽量保持饮食平衡,多摄入富含维生素B群、钙、镁等营养素的食物,如全谷类、豆类、蔬菜水果等,并结合适当的运动和减压方法,以缓解症状。同时,若痛经严重影响到日常生活,建议及时就医寻求专业治疗。