多吃蔬菜好吗

多吃蔬菜是非常好的，因为蔬菜里面含有丰富的维生素c，胡萝卜素，维生素b1，维生素b2，尼克酸维生素b叶酸膳食纤维等，这些都是对身体有帮助的，所以是可以预防一些疾病，比如说可以预防坏血病皮肤的一些问题，预防色斑，防止视力的一些问题，或者是防止眼干眼涩等，所以是可以多吃一些蔬菜的，另外，蔬菜还可以改善肠道的一些功能，防止便秘情况的发生，防止肥胖，防止高血压。