桑叶茶又叫短命茶吗

桑叶茶并不叫短命茶，这一说法没有中医药典籍或现代食品安全标准依据。桑叶在《中华人民共和国药典》中被收录为药食同源物质，常规适量饮用桑叶茶不产生所谓缩短寿命的后果。

桑叶茶名称来源与安全性

1、名称考证：桑叶的正式药材名为桑叶，来源于桑科植物桑的干燥叶，历代本草文献如《本草纲目》均以桑叶记载，未见短命茶这一别名。短命茶并非官方或学术称谓，可能源于个别民间误传或网络讹变。

2、法规依据：《中华人民共和国药典》2020年版一部收录桑叶，明确其性味甘、苦，寒，归肺、肝经。国家卫生健康委员会发布的药食同源目录中，桑叶属于可用于保健食品的物品，说明在规定用量下具备食用安全性。

3、成分特征：桑叶含黄酮类、生物碱、多糖等成分。中国农业科学院茶叶研究所2019年发布的资料指出，桑叶中1-脱氧野尻霉素含量因产地和季节差异较大，霜降后采摘的桑叶该成分相对较高，但这与毒性无关。

4、饮用条件：健康成年人每日以干桑叶5至10克沸水冲泡，分次饮用，通常不引起不适。脾胃虚寒者长期大量饮用可能出现腹泻、食欲下降，此类人群需控制用量或避免空腹饮用。低血糖倾向者大量饮用需留意血糖波动。

5、证据块：一项发表于《中国中药杂志》2018年的综述汇总了桑叶茶的人体耐受性观察，在每日摄入干桑叶不超过15克的条件下，受试者未报告严重不良事件。该综述同时指出，超量摄入可能引起轻度胃肠道反应，停用后缓解。

需要留意的实际情况

桑叶茶并非人人适宜。孕期女性、哺乳期女性、儿童以及正在使用降糖药物的人群，饮用前应咨询医师。桑叶茶不能替代药物治疗任何疾病，也不具备宣称的延寿或减寿作用。市售桑叶茶若出现霉变、异味，应停止饮用。部分人群对桑叶过敏，首次饮用建议从少量开始。

桑叶茶不叫短命茶，该名称缺乏依据；适量饮用桑叶茶在常规用量下安全，特殊人群需评估自身状况后决定是否饮用。

常见问题

否。桑叶茶不叫短命茶，适量饮用无缩短寿命的依据，该说法缺乏典籍和标准支持。

健康成年人每日用干桑叶5至10克冲泡较适宜，分次饮用，不宜超过15克。

脾胃虚寒者、孕期女性、哺乳期女性、儿童及使用降糖药者需谨慎，建议先咨询医师。

否。桑叶茶不能替代降糖药物，糖尿病管理需遵循医师制定的方案。

是。《中华人民共和国药典》2020年版收录桑叶，国家卫生健康委员会将其列入药食同源目录。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 国家卫生健康委员会. 既是食品又是中药材的物质目录. 2023.

[3] 中国农业科学院茶叶研究所. 桑叶茶加工与品质研究资料. 2019.

[4] 中国中药杂志. 桑叶化学成分及安全性研究综述. 2018.

[5] 李时珍. 本草纲目（校点本）. 北京：人民卫生出版社.