免疫力是什么

病情分析：免疫力是人体抵御外来病原体、细胞变异和其他有害物质入侵的能力。它是由免疫系统通过复杂的生理机制来实现的。

1.免疫系统由多种细胞和器官组成，包括白细胞、淋巴结、脾脏、骨髓等。这些细胞和组织共同合作，识别并消灭入侵的病原体。

2.免疫力可分为先天性免疫和获得性免疫。先天性免疫是与生俱来的，对所有外来物具有广泛的抵御作用；获得性免疫是通过接触特定病原体后形成的，具有高度的特异性。

3.体液免疫和细胞免疫是免疫反应的两大主要形式。体液免疫依赖于抗体，这些抗体由B细胞产生并在体液中循环，专门攻击外来病原体；细胞免疫则依靠T细胞，通过直接杀伤受感染的细胞或调节其他免疫细胞的功能来发挥作用。

4.免疫系统还具有记忆功能，当身体再次遭遇相同病原体时，可以迅速作出反应，提供更有效的防护。

一个健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的心理状态，有助于维持和增强免疫力。过度紧张、营养不良、缺乏运动等因素可能削弱免疫功能，增加感染风险。保持良好的生活习惯对于维护免疫健康至关重要。