王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持湿润的空气：在家中使用加湿器，可以增加室内空气的湿度，减轻喉咙干燥和刺激，从而缓解咳嗽症状。
2.多喝水：喝足够的水有助于稀释呼吸道中的黏液，使其更容易排出。同时，水分充足可以减轻喉咙的刺激感。
3.温盐水漱口：用温盐水漱口可以减少咽喉部位的炎症和刺激，有助于缓解干咳和咽喉痒。
4.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，可以在睡前食用一勺蜂蜜，帮助减轻夜间咳嗽，并且对儿童和成人均有效。
5.使用止咳药：市面上有许多种类的非处方止咳药，但应根据具体症状选择。含有右美沙芬或愈创甘油醚成分的药物较为常见，可帮助抑制咳嗽反射或促进排痰。
6.热饮：喝一些温热的茶或鸡汤，不仅能提供水分，还能舒缓喉咙，缓解咳嗽。
7.避免刺激物：避免吸烟、二手烟、过冷或过热的空气，以及其他可能引发咳嗽的环境和物质。
如果咳嗽持续超过两周，伴随高烧、胸痛、呼吸困难或排痰带血等症状，应及时就医，以排除严重疾病的可能性。