武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆中的主要成分是大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,其化学结构类似于人体雌激素,但活性远低于人体自身产生的雌激素。
2.大量研究表明,适量摄入豆浆对女性激素水平的影响很小。一般而言,每天饮用一到两杯豆浆(约250-500毫升)被认为是适量的摄入,不会对月经周期产生明显影响。
3.月经延迟可能与多种因素有关,包括压力、体重变化、运动量增加或减少、某些疾病及其他药物的使用等。这些因素通常比食物摄入的影响更为显著。
在日常生活中,保持均衡饮食和健康的生活方式是维持正常月经周期的重要因素。如果出现经期不规律的情况,应考虑其他潜在原因,并适时咨询专业医疗人员。
