疯狂减肥后身体会松弛吗

2025-07-23
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:疯狂减肥后身体可能会出现松弛的情况。快速减肥通常伴随着皮肤和肌肉组织的变化,导致皮肤不能紧贴在减少的体重上。

1.皮肤弹性:人体的皮肤由胶原蛋白和弹性蛋白组成,这些成分能够使皮肤具有一定的弹性。快速减肥时,皮肤失去支撑的脂肪层,没有足够的时间收缩调整到新的形状,可能导致皮肤松弛。

2.减肥速度:每周减重超过0.5至1公斤被视为快速减肥。快速减少体重可能导致肌肉质量流失,而肌肉是保持皮肤紧致的重要因素。当失去大量肌肉,皮肤可能更容易松弛。

3.年龄因素:随着年龄增长,皮肤自然会失去一些弹性。在年龄较大的人群中,快速减肥后皮肤更难恢复到原来的紧致状态。

4.遗传影响:每个人的皮肤弹性也受到遗传因素的影响。有些人在基因上赋予更好的皮肤恢复能力,而另一些人则可能更易出现松弛。

在体重管理过程中,建议采取健康、缓慢的减肥方式,以每周不超过0.5至1公斤的速度进行。结合适当的力量训练可以帮助维持或增加肌肉质量,减少皮肤松弛的风险。充足的水分摄入与良好的营养支持有助于皮肤健康。在减肥过程中,需注意这些因素来更好地控制体型变化带来的影响。

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