武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:牛奶富含钙、蛋白质和维生素D,这些都是骨骼和牙齿发育的重要营养素。一岁半的儿童正处在快速成长阶段,适量摄入这些营养有助于增强体质。
2.饮食习惯:在断奶后,许多儿童会逐渐转向固体食物,而牛奶可以作为液体饮食的一部分,帮助补充水分和营养。每天饮用250至500毫升的牛奶通常是合适的,可以搭配其他早餐食品,如谷物、面包或水果。
3.消化能力:大多数儿童在这个年龄段已经具备足够的乳糖消化能力,因此喝牛奶不会引起消化不良。但如果儿童出现乳糖不耐受或过敏反应,则需选择替代品如羊奶、酸奶或特制的低乳糖牛奶。
确保牛奶摄入量不要过高,以免影响其他食物的摄入,这样才能保证儿童饮食均衡,促进全面健康成长。
