武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.纤维含量高:每100克的猕猴桃中约含2-3克的膳食纤维,这有助于增加粪便体积,加快肠道蠕动,从而帮助预防和缓解便秘。
2.富含水分:猕猴桃的水分含量超过80%,这有助于保持肠道水分,软化粪便,使其更容易排出。
3.维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃可提供约70毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力,并可能对肠道健康有辅助作用。
4.酶的作用:猕猴桃中含有一种叫做猕猴桃蛋白酶的物质,它可以帮助消化蛋白质,提高食物消化效率。
尽管猕猴桃一般不会导致便秘,但在某些情况下,如食物过敏或其他胃肠道问题,个别孩子可能会出现不同反应。在给宝宝添加新的食物时,建议少量尝试并观察其反应。同时,应确保宝宝的饮食均衡,多样化,以满足其全面的营养需求。