王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.空腹饮茶会刺激胃粘膜,特别是较浓的茶,可能导致胃液分泌增加,从而引起胃部不适甚至疼痛。在这种情况下进行爬楼梯等体力活动,会加重胃部的不适感。
2.茶含有咖啡因,空腹状态下摄入咖啡因有可能引起心悸、头晕或恶心等症状。进行爬楼梯这样的体力活动时,这些不适感可能更加明显。
3.爬楼梯需要能量供给,而空腹状态下身体的血糖水平较低,容易出现低血糖反应,如出汗、乏力和注意力不集中,这都会增加摔倒或失去平衡的风险。
结合以上几点,建议在早晨先食用一些易消化的食物以提供能量,并在身体适应后再进行爬楼梯等运动,以确保安全和健康。
