王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶叶中的主要成分——茶多酚、氨基酸及咖啡碱等,具有碱性作用。在消化过程中,这些成分有助于提高胃液的pH值,实现酸碱平衡。
2.绿茶和乌龙茶是常见的碱性茶,两者都含有丰富的抗氧化物质和矿物质,有助于促进健康。茶叶中含有的儿茶素是一种强效抗氧化剂,对降低血脂、改善血糖代谢有积极影响。
3.饮用茶时应注意适量,不宜过量。每日饮茶量建议在3至5杯之间,这样可以避免摄入过多的咖啡因。茶叶中的草酸可能影响钙的吸收,应适量搭配其他饮食以保证营养均衡。
在调理过程中选择适合的茶叶并控制饮用量,可以帮助男性有效维持健康状态。